5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày

Ngồi sai tư thế, nằm bò ra bàn, nhìn quá sát màn hình máy tính… đều là những thói quen xấu dân văn phòng hay mắc phải. Những việc làm này sẽ gây hại các bộ phận trên cơ thể và sức khoẻ. Do đó, để đảm bảo sức khoẻ và làm việc hiệu quả thì dân văn phòng nên chú ý loại bỏ chúng ngay từ bây giờ.

Ngồi khoanh chân lên ghế

5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày 1

Đây là thói quen xấu của rất nhiều người, nhưng chúng ta lại không biết rằng chính điều này ảnh hưởng trực tiếp đến xương sống của chúng ta. Ngoài ra, khi chúng ta ngồi như vậy, quá trình tuần hoàn máu và bạch huyết sẽ bị cản trở, chất béo tích tụ nhiều hơn, từ đó dễ làm cho phần thân dưới phát phì. Vì vậy, Các bạn nên hạn chế ngồi khoanh chân vòng tròn lên ghế để không làm bạn cong vẹo cột sống và béo phì lên nhé.

Nằm bò ra bàn

5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày 2

Một trong những thói quen dân công sở hay mắc phải đó chính là nằm bò ra bàn. Khi đó, ngực sẽ phải tì sát vào cạnh bàn gây áp lực lên tim và phổi. Chúng cũng chính là nguyên nhân khiến bạn có cảm giác khó thở hoặc giật mình khi ngủ gật trên mặt bàn nữa đấy! Ngoài ra, thói quen này còn khiến cột sống bị đau hoặc cong vẹo. Do đó, bạn nên hạn chế mắc phải thói quen này và tìm cách lấy lại sự tỉnh táo thay vì ngủ gật trên mặt bàn nhé!

>> Xem thêm: 5 dấu hiệu bệnh lý mà dân văn phòng ngồi điều hòa sẽ mắc

Ngồi hay nằm ngay sau khi ăn

5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày 3

Nếu ăn uống là thú vui thì cảm giác sau ăn uống chắc chắn là thiên đường. Chẳng còn gì tuyệt vời hơn là được nghỉ ngơi thoải mái sau khi “căng da bụng”. Nhưng bạn có biết rằng, sau bữa cơm trưa thì dạ dày đang cần rất nhiều máu lưu thông để hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt. Đó là lý do vì sao sau khi ăn thì các bác sĩ thường khuyên bạn nên dành 1 tiếng để cơ thể tiêu hoá hết thức ăn trong dạ dày. Việc bạn nằm hay ngồi sau đó sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn.

Nhìn sát màn hình máy tính

5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày 4

Nếu nhìn sát màn hình máy tính trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng mỏi mắt,khô mắt và ảnh hưởng đến thị giác. Chẳng những vậy việc nhìn quá gần, có người sẽ nheo mắt và cố gắng nhìn. Cứ kéo dài liên tục, chúng sẽ khiến các nếp nhăn xuất hiện quanh khóe mắt ngày càng nhiều. Vì vậy, nếu phải làm việc với máy tính thường xuyên, bạn nên để mắt nghỉ ngơi sau 1-2 tiếng. Và đừng quên tránh nhìn quá sát màn hình máy tính để vừa đẹp vừa tốt cho mắt nhé!

Nghe nhạc liên tục trong thời gian dài

5 thói quen tai hại dân văn phòng vẫn làm hàng ngày 5

Nghe nhạc là hình thức giải trí mà bất cứ một dân văn phòng nào cũng áp dụng, nó giúp giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng một cách nhanh chóng. Bầu không khí làm việc trong không gian mở như ở văn phòng chia sẻ rất thoải mái nhưng cũng có những nội quy tôn trọng lẫn nhau. Bạn không thể phát nhạc lớn nên phải đeo tai nghe.

>> Xem thêm: chỗ ngồi làm việc phú nhuận

Tuy nhiên, việc nghe nhạc liên tục trong thời gian dài lại không hề có lợi cho đôi tai của bạn. Nghe nhạc quá lâu có thể làm tổn thương thính giác hoặc gây đau đầu. Lâu dài, thói quen trên cũng có thể làm ảnh hưởng đến khả năng nghe về sau. Vì vậy hãy chỉ nghe nhạc từ 5-10 phút để giúp đạt hiệu quả tốt nhất cho cả sức khỏe và công việc của bạn.

Bài viết cùng chủ đề

Hướng văn phòng theo tuổi để thu hút tài lộc, may mắn

Từ xa xưa đến nay, ông bà ta vẫn luôn coi trọng phong thủy, “Ăn coi nồi, ngồi coi hướng”, vấn đề phong thủy tưởng chừng rất đơn giản lại ảnh hưởng rất nhiều tới mệnh của mỗi người. Bởi vậy, nên có rất nhiều người muốn công việc của...

Thuê phòng họp theo giờ Quận 10 – Giá rẻ, tiết kiệm

Ngày nay, một trong những yếu tố để doanh nghiệp phát triển, đó chính là sự phối hợp nhịp nhàng giữa các phòng ban và nhân viên. Vì vậy việc tổ chức các cuộc họp giữa nhân viên, quản lý và khách hàng là điều vô cùng cần thiết. Tuy...

Tư vấn và đăng ký văn phòng giao dịch uy tín tại TP.HCM 2024

Ngày nay, nhu cầu đăng ký văn phòng giao dịch đang không ngừng gia tăng và phát triển. Với quần thể dân số hiện đã vượt quá 90 triệu trên khắp cả nước, đây sẽ trở thành một nguồn khách hàng tiềm năng không thể bỏ lỡ khi xét đến...

Nên lựa chọn văn phòng giao dịch hay đại diện để mở rộng?

Trong bối cảnh kinh doanh đa dạng và phức tạp ngày nay, hai khái niệm "văn phòng giao dịch" và "văn phòng đại diện" xuất hiện như hai mảnh ghép quan trọng trong bức tranh tổ chức doanh nghiệp. Mỗi khái niệm mang trong mình sự đặc trưng riêng, phản...

Giải pháp tài chính thông minh với Coworking Space Quận 2

Bên cạnh mô hình văn phòng truyền thống, Coworking Space Quận 2 đã xuất hiệu từ rất lâu và đang là trào lưu mới trên thế giới, mô hình văn phòng chia sẻ là phương án tiết kiệm tối ưu đối với các doanh nghiệp. Bạn có biết gì về...

10 đồ trang trí bàn làm việc hợp phong thủy trong công sở

Trong môi trường công sở, trang trí chỗ ngồi và bàn làm việc là một yếu tố quan trọng không chỉ để tạo không gian thú vị mà còn để tối ưu hóa năng lượng phong thủy. 10 đồ trang trí bàn làm việc hợp phong thủy mà Replus liệt...
Nội dung